2023年7月29日 カラダリズム 港南台店 頭のお話 暑い日が続きます。紫外線対策は万全でしょうか？ 今日は頭のお話をしようと思います。 頭には、眉の上から髪の生え際までを覆う前頭筋、耳の上に広がる側頭筋、後頭部を覆う後頭筋があります。そして、頭頂部を帽子のように覆う帽状腱 […]
2023年7月22日 カラダリズム センター北店 夏バテに負けるな！ 7月は猛暑が続きますので夏バテにご注意です！ 夏バテに効果的なツボはいろいろとありますが、今回は2つご紹介します。 ①おへそとみぞおちの真ん中 消化吸収を促して、食欲回復にも効果的。胃痛や吐き気などの症状にも効果があると […]
2023年7月17日 カラダリズム センター北店 肩こりや首のこりは肩甲骨を動かす お客様に 「どこがお疲れですか？」と伺うと 多くのお応えが 「首・肩・肩甲骨」です! 同じ姿勢でPC・スマホ または姿勢の悪さから 首・肩にお疲れが溜まりやすい 肩甲骨が硬くなると肩や背中の筋肉が固くなり 血液や酸素の循 […]
2023年7月15日 カラダリズムα日吉駅前店 腹式呼吸のすすめ 毎日、何も意識せずにしている呼吸ですが、ご自分の呼吸に意識を向けてみませんか?呼吸の方法には胸式呼吸と腹式呼吸の2種類あると言われています。 胸式呼吸とは、胸の周りの筋肉を使い肋骨を広げ、肺に空気を取り込む呼吸法で、腹式 […]
2023年7月9日 カラダリズム センター北店 カラダの正しい姿 梅雨時の疲れを少しでも軽減したいものですね。現代人は生活様式の変化に伴って姿勢が崩れがちです。崩れた姿勢では疲れやすかったり、動きにくかったり…。身体にもよくありません。 姿勢を見直してみませんか？⚪︎胸 […]
2023年7月2日 カラダリズム 港南台店 首こり、肩こりの原因！？ 「ストレートネック」という言葉をご存知でしょうか？ 本来ならば弓なりにそっているはずの首の骨。このカーブがクッションになって頭の重さを分散させているのに。 首の骨が真っ直ぐになってしまい、骨のクッションが効かずに、首の筋 […]
