2020年10月25日 カラダに深イイ話 眠りに最適のフルーツ おはようございます。目覚めはどうですか?質の良い睡眠をとるために、是非たべて戴きたいフルーツがあります。それは＿＿＿バナナです！眠りには、睡眠導入作用がある“メラトニン”というホルモンと、幸せホルモンといわれる“セロトニ […]
2020年10月13日 カラダリズム 戸塚原宿店 ご機嫌なな目 例年とは異なり今年は自宅で過ごす時間が増えた方が多いのではないでしょうか。新型コロナの前後で3時間ほど在宅の時間が増えているそうです。趣味の読書やテレビ鑑賞にゲームなどで目の疲れを感じる方も多いのではないでしょうか。近く […]
2020年10月10日 カラダに深イイ話 寒暖差疲労 寒暖差疲労とは言葉の通り寒暖差によって疲労が蓄積されることを言います。 人間のカラダは自律神経によって身体の機能が調整されていて、自律神経が機能する調整する機能の一つに体温があります。寒い時にぶるぶると震えるのは身体を温 […]
2020年10月9日 カラダリズム 上大岡店 心と身体 こんにちは。カラダリズム上大岡店です。 前回、私たち現代人の多くは 心と身体が分裂していて、これが病気や身体の不調の原因になっていると書きました。かく言う自分も20代の頃、1週間仕事で会社に泊まり込み、カップラーメン等食 […]
2020年10月5日 カラダに深イイ話 ビタミンC～みかん編～ 朝夕涼しくなりましたね～。スーパーなどでは、これからが旬のみかんを見かける季節となりました🎶 皆さんもご存知の通り、みかんにはビタミンCが沢山含まれています。1日3個食べると病気知らず…なんて言われていま […]
2020年10月3日 カラダリズム いずみ中央店 足がつる こんばんはカラダリズムいずみ中央店です。 今回のお話 「足がつる」 皆さんは夜突然足がつった事ないですか？なった方はわかると思いますがめちゃくちゃ痛いですね。 通称 「こむらがえり」 こむらがえりは筋肉疲労や日常の疲労が […]
