2026年1月11日 カラダリズム 白楽六角橋店 なんとなく、、疲れていませんか？？ 「冬は体調が整いにくい」「よく休んでいるのに疲れる」 このような悩みの原因は寒暖差疲労かもしれません。 寒暖差疲労とは、夜と昼の寒暖差が5度以上ある際に自律神経が乱れ、倦怠感などの不調があらわれることです。 そこで今回は […]
2026年1月10日 カラダリズム センター北店 顔の筋肉で眠気覚まし お客様から度々「睡眠不足」「いつも眠い」というお声を聞くことがあります。 日々忙しくお仕事、家事をしている皆様の中には疲労からくる眠気に襲われたことがある方もいらっしゃることだと思います。私自身も特に昼食後などは眠気がく […]
2026年1月4日 カラダリズム 大倉山店 最近、足がよくつることはありませんか！？ 足がつる原因でよく言われるのは、筋肉の疲労、水分不足などがありますが、これらに思い当たらないけど足がつるってことありませんか？それはミネラル不足かもしれません。 ミネラルの中でも、マグネシウムはカルシウムと連携して筋肉を […]
2025年12月30日 カラダリズムα日吉駅前店 心の健康 最近、「メンタルヘルス」という言葉をよく耳にするようになりました。これは精神面における健康のことで「こころの健康」とも言われます。精神的な病気という意味合いだけでなく、職場や家庭などの環境に適応できているか、いきいきと仕 […]
2025年12月29日 カラダリズム 港北高田店 冷えと肩こりの深い関係と、今日からできる予防法 肩こりと冷えは、多くの方が抱える代表的な不調です。別々に見えるこの二つは、実は密接に結びついています。「手足が冷えると同時に肩が重い」「冬になると肩こりが悪化する」こうした経験がある方は、その関係を知ることで対策もしやす […]
2025年12月28日 カラダリズム センター北店 冬こそ身体はこわばる季節 12月は皆さんなかなか身体のケアまで手がまわらないもの。 冬になると、首・肩・腰がいつもより重く感じたり、朝の目覚めがスッキリしなかったり…。実は、この季節は“身体のこわばり”が一年で最も強く出やすい時期です。本当は、冬 […]
2025年12月27日 カラダリズム 白楽六角橋店 太らないのはどっち！？身体を作る選択 私たちは、毎日たくさんの選択をしています。駅の階段を使うか、エスカレーターを使うか。足元が冷えるから靴下をはくか、オシャレ優先で素足にサンダルにするか。休日に気になる本を読むか、ぼーっとテレビを観て過ごすか…。そんな小さ […]
2025年12月21日 カラダリズム いずみ中央店 冬の不調は血行不良が原因！？ 12月に入り、気温が下がり冷えを感じる方が増えてまいりました。 寒さにより体が縮こまると血管が収縮し、血行不良が起きやすくなります。 その結果、肩こり・むくみ・足先の冷え・体のだるさなど、さまざまな不調につながります。 […]
2025年12月20日 カラダリズム 大倉山店 マスクドライアイに注意！ マスクドライアイとは、吐いた息がマスクの隙間から漏れて目に当たり、目の乾燥により眼球を傷つけてしまうことです。 最近、目の乾きやかすみ、ゴロゴロしたり充血するといった症状を感じたら、マスクドライアイが原因かもしれません。 […]
2025年12月14日 カラダリズム 白楽六角橋店 冬に増える寝違えの理由と予防法 12月は気温が下がり、首や肩の筋肉が冷えて硬くなりやすい季節。この“冷え”と“寝姿勢”が重なることで、寝違えがとても起こりやすくなります。 ⸻ ■ なぜ冬は寝違えやすい？ ① 筋肉が冷えてこわばる寒さで血流が落ちると、寝 […]
2025年11月30日 カラダリズム 大和店 肩こり解消のカギは呼吸にあり！ 多くの方が悩む肩こり。マッサージやストレッチを試しても、なかなか根本から改善しないという経験はありませんか？実はその原因、解消の鍵は、私たちが毎日無意識に行っている「呼吸」にあるかもしれません。 ■浅い呼吸が肩こりを […]
2025年11月29日 カラダリズム 戸塚原宿店 秋の乾燥と肩こりの関係 最近、秋も深まり風が冷たくなってきましたね。寒くなると頸や肩が凝りやすくなりますね、でもそれって寒くて身体が縮こまるからだけではなさそうなんです。実は、秋は空気が乾き、肌や喉だけでなく、身体の中まで「乾燥」しているのです […]
2025年11月22日 お知らせ 女性専用オイルサロン11月21日OPEN【期間限定格安料金にてご案内】 カラダリズム直営店にて初のオイルコースを用いたサロンをOPENしました！ 洗練された女性セラピストが居心地の良い空間提供と癒しの時間をご提供いたします。 期間限定にて格安にてご案内しておりますので白楽にお立ち寄りの際 […]
2025年11月16日 カラダリズム 港北高田店 寒暖差でこりやすい肩、首のケア 11月は一日の中での寒暖差が大きく、体がその温度変化に対応しようとして筋肉がこわばりやすくなる季節です。特に「肩や首」は、体温調整の影響を受けやすい部位。冷えた朝夕に筋肉が縮こまり、日中のデスクワークやスマホ操作で姿勢が […]
2025年11月15日 カラダリズム いずみ中央店 もしかして秋バテ？ 最近だるい… それは秋バテかもしれません。 夏の疲れが残ったまま朝晩の冷えで体がついていかない。 そんな時期に増えるのが「秋バテ」です。 【秋バテのサイン】 ・体がだるい ・食欲がない ・夜寝ても疲れが取れない ・肩こり […]
2025年11月9日 カラダリズム 吉野町天神橋店 体調を崩しやすい人はこの３つをチェック！ だんだんと寒さが本格化してきました。冬は、体調を崩しやすい時期でもあります。何だか元気がない、だるい、食欲がない、風邪をひきやすいなど、体調を崩しやすい人は気をつけて。注意すべき三つのポイントをチェック！ １．体を温める […]
2025年11月8日 カラダリズム 大倉山店 身体の中から健康に 「柿が赤くなると医者が青くなる」ということわざ聞いたことありますか。これは柿に含まれる栄養価が健康の手助けをしてくれて、医者が商売にならないとのことことから出来た、ことわざだそうです。 柿の成分で最も注目するのは、ビタミ […]
2025年11月1日 カラダリズム 港南台店 眠気撃退！つらい眠気に効くツボ 最近眠気が続く…そんなことはありませんか？今回は眠気が覚めやすいといわれるツボをご紹介します！ ●清明(せいめい)左右の目頭の上、やや鼻寄りのところにあるくぼみ。その名前のとおり、目の前が明るくスッキリとする感覚になり、 […]
2025年10月27日 カラダリズム 港北高田店 目が重い、、その眼精疲労と今日からできるセルフケア 長時間パソコンやスマートフォンを見続け、目の奥がズーンと重く感じる…。それは単なる「疲れ目」ではなく、「眼精疲労」かもしれません。眼精疲労とは、目を休めても症状が改善せず、頭痛や肩こり、吐き気などの全身症状まで伴う状態で […]
2025年10月25日 カラダリズム センター北店 手足の冷えが気になり始める季節 1.指先からはじまる冷えの季節 朝晩の空気がぐっと冷たくなってきましたね。10月下旬〜11月上旬は、気温の変化が大きく、末端冷え性の方にとってつらい季節の始まりです。 「指先が冷たすぎて、パソコンのキーボードをうまく打て […]
