コーヒーによるメリット　～ダイエット効果～

皆さんこんにちは。日に日に冬の気配が近づいてきましたが、お身体の調子はいかがでしょうか。今回はコーヒーによるダイエット効果についてご紹介いたします。
コーヒーは、世界中で飲まれている飲料の一つですが、ダイエットに効果的というのはご存知でしょうか?
コーヒーが人間の感覚に与える影響の実験を行った結果、食前にコーヒーを飲むと空腹感が抑えられるという結果が得られました。コーヒーに含まれているカフェインとポリフェノール（クロロゲン酸）という成分には、ダイエットに効果的な「脂肪を分解・燃焼する働き」があります。ポイントとして、効果が大きい食後30分以内に飲むことが大切です。

運動の前か後に飲むことで、脂肪燃焼効果がよりアップするとされています!また、食前のコーヒーは空腹感の他、眠気、疲労感、便意を抑えるという効果があります。
是非、コーヒーダイエットを試してみるのはいかがでしょうか?