夏バテ夏バテ、やだやだやだ

毎年夏になると「食欲がない」「だるくて元気が出ない」などいわゆる「夏バテ」に悩まされる方も多いのではないでしょうか。

暑い時期にやりがちなのが、冷たい飲み物ばかり飲んでしまう。食事も冷たくさっぱりした麺類で済ませがちになるといったことが挙げられます。胃腸が冷えると働きが悪くなるため、消化能力が落ち必要な栄養素が不足しがちになります。
しかし、パンや麺類の元となる炭水化物に含まれる糖質を分解してエネルギーに変えるにはビタミンＢ１が必要です。ビタミンＢ群やビタミンＣなどの水溶性ビタミンやミネラルは汗によって失われることが多いので夏場はこれらを積極的に取り入れる必要があります。
冷たいものに偏らず、暖かいものもバランスよく取り入れることで、夏バテしにくい体を作っていきましょう。また、自律神経を整えるには適度な運動も効果的です。
エアコンの使用頻度が増えるこの時期、お客様から首回りや下半身、特に足先ばかり冷えてしまうとよく伺います。そんな時はこちらのもみほぐしを利用してみてください。ご来店お待ちしております。