☆肩の力を抜こう②☆

ご訪問ありがとうございます。

異常気象が続く…この頃
いつも汗だくカラダが異常気象

カラダリズム いずみ中央店 関 です

今回のテーマは…「肩の力を抜こう②」

前回は…

紙などに「力を抜こう」と書いて
冷蔵庫やパソコン、トイレ等に貼ることをすすめました。

力が入ってるかなとカラダに
意識をむけることで

少しずつカラダの力を抜く癖が
できてきます。

忙しいと「力を抜く」ことを
忘れますが何回も行い意識し
確認することで無意識にでも
できるようになります。

「一日一分運動」

時間をつくり
ルーティング化しましょう！！

今回は…

「お風呂でできる　肩腕ぷかぷか」
を紹介しましょう

①お風呂につかる
②暖かい意識を腕肩にむける
③力を抜く
④腕、肩がプカプカ浮いてくる

力が入ると沈み、力が抜けると
ぷかぷか気持ちもカラダも
うっきうき(笑)
是非やってみてくださいね！！

カラダが力がぬけると
いつでも省エネモードで
いられます。

この頃
カラダが硬いなとか
力が抜けてるかなと

思ったそこのあなた！！
カラダリズムで
カラダをほぐしに来ませんか？

お待ちしております。