2025年3月8日 カラダに深イイ話 3月は体調を崩しやすい？？3つの要因 2025年も既に2ヶ月が過ぎ、卒業シーズンである3月がやってきました！ 3月に気をつけるべき3つのポイントを紹介します！ 1.新生活と大きな変化 3月は、私たちの生活に大きな変化が訪れる季節です。新生活の始まりとともに、 […]
2025年2月23日 カラダに深イイ話 肩こりで、もみほぐし処に行くのがベストなの！？ 寒さも厳しい中、筋肉の緊張が強くなり、当店では肩こり、首のこりをうったえるお客様がとても多く来店しております。肩こりや首こりに悩んでいる場合、もみほぐし店に行くのは確かに効果的な選択肢の一つです。もみほぐしによって筋肉の […]
2025年1月26日 カラダに深イイ話 マッサージの効果について こんにちは！今日は久しぶりにマッサージの効果について改めてお話ししたいと思います。日常生活で疲れやストレスを感じることが多い現代人にとって、マッサージは心身のリフレッシュに非常に効果的な手段です♪それでは、マッサージの具 […]
2025年1月25日 カラダに深イイ話 冬の首、肩こりの対応策 寒い季節になると、首や肩のこりを感じる方が増えてきますね。冷たい空気や室内の乾燥、運動不足などが原因で、筋肉は緊張しやすく、さらに姿勢が悪くなりがちです。そこで、冬の首・肩こりを和らげるための対策をいくつかご紹介します！ […]
2025年1月19日 カラダに深イイ話 内側からの健康対策 こんにちは。１月も半ばとなり乾燥がますます激しく、喉の違和感で目覚める、なんて方もいるのではないでしょうか。 冬の乾燥から身を守るためには、食事と飲み物からのアプローチが大切です。乾燥した空気が肌や喉を痛めつけやすい季節 […]
2025年1月11日 カラダに深イイ話 かくれ脱水にご用心 仕事が忙しい、家事や育児で息つく間もない、また寒くなり汗をかかなくなる、などの理由で、ついつい水分補給を後回しにしたり忘れたりしてしまいがちです。こんな時に気をつけなければならないのが、かくれ脱水です。 脱水というと暑い […]
2024年12月8日 カラダに深イイ話 肩こり、腰痛、猫背のメカニズムについて 日々の生活の中で起こる、肩こり・腰痛・猫背。これらに悩まされている人は多いですよね。 これらの多くは、ストレッチで解決・軽減することができます。なぜ、肩こり・腰痛・猫背になってしまうのかも理解しつつ、ストレッチを行いまし […]
2024年11月15日 カラダに深イイ話 寒暖差でも頭痛はおこる！？ 皆さんこんにちは♪寒い日が多くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？今回は寒い季節におこる頭痛についてお話ししたいと思います。 寒くなってくると室内に暖房を入れて暖かくしますよね？外は寒く中は暖かい。暖かい室内から […]
2024年11月9日 カラダに深イイ話 冷え性改善のためのポイント 冷え性に悩む方へ、日常生活でできる改善策を紹介します。まず、食事に注目しましょう。体を温める生姜、にんにく、根菜類を意識的に摂り入れ、発酵食品（味噌や納豆）も加えましょう。また、温かい飲み物（ハーブティーや白湯）を選ぶこ […]
2024年9月21日 カラダに深イイ話 夏バテになる原因と解消法 9月に入ったというのにまだまだ暑い日が続きそうです。 夏はアクティブに動き回ることが多いシーズンですが、気づかないうちに疲れがどんどん溜まっていませんか？ これっていわゆる夏バテ？ 夏バテと言われる疲れの大きな原因は、 […]
2024年9月1日 カラダに深イイ話 肩こり、腰痛対策はこちら こんにちは！肩こりや腰痛に悩む皆さんへ、少しでも役立つ情報をお届けしたいと思います。私たちの生活スタイルは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などに影響され、肩や腰に負担をかけることが多いです。ここでは、肩こ […]
2024年8月11日 カラダに深イイ話 脱水症のセルフチェック 夏の暑さが一昔前の常識が通用しなくってきている近年命を守るためにも熱中症対策は完璧にしたいものです。 日陰にいる・帽子をかぶる・外出を控える・水分補給など室内にいるときも温度計・湿度計で確認してください体感と実際が一致し […]
2024年7月6日 カラダに深イイ話 腕も肩こりに関係あるの！？ パソコン作業でキーボードを打つ時は、手のひらを下に向けて常に指先を動かして作業していると思います。指先を動かす筋肉は、肘から手首までの筋肉が使われているって知ってますか?簡単に言うと手を握る時は手の平側、開く時は手の […]
2024年6月16日 カラダに深イイ話 もうすぐ梅雨の時期。。身体がダルおもっ！？ これら嫌な梅雨の季節です。この時期は湿度が高くなり、菌の繁殖が活発になります。カビやダニの繁殖が進みアレルギーや喘息を持っている方は症状を悪化させないように注意が必要です。十分な部屋の換気や除湿を心掛けましょう。 ま […]
2024年4月7日 カラダに深イイ話 くしゃみの負担に要注意 花粉症の季節になりました。くしゃみは、鼻や喉の刺激によって引き起こされる反射的な反応です。通常、くしゃみは体の防御機構として働き、花粉などの異物や刺激物を排出する役割を果たしています。 ただし、強いくしゃみが繰り返し起こ […]
2024年3月30日 カラダに深イイ話 目の疲れをセルフマッサージで解消 目の疲れを感じたことがありますよね。 スマホ、パソコン、ゲームなどで注視する時間が多いと目の疲れを感じることも多くなると思います。 そんな時は側頭部のマッサージを行ってみてください。マッサージをする場所はこめかみかは […]
2023年10月8日 カラダに深イイ話 飲むマッサージ！？ そろそろ朝夕に涼しさを感じる頃ですね。本当に長かった酷暑も一段落ですが、季節の変わり目は寒暖差で体調を崩しやすいもの。 風邪に加えて気圧差から頭痛に悩んだりすることも。 また気温の低下とともに乾燥も進むため、肌の […]
2023年9月24日 カラダに深イイ話 老化の原因は。。 皆様「活性酸素」という言葉をご存知でしょうか？疲労を生み出すとか、身体を老化をさせるとか悪いイメージのみをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。活性酸素は体内の免疫機能や感染防御など重要な役割ももっています。ただ、やは […]
2023年8月19日 カラダに深イイ話 夏の体調管理は睡眠が決め手 暑さが続いていますね 寝苦しい夜 快眠のためには 室温が大切です。 寝苦しい夜の室温管理には 就寝中の冷房を上手に活用することも大切です。 冷房によって体が冷えすぎると心配もありますが 夏は室温によって寝やすさが変わりま […]
2023年5月28日 カラダに深イイ話 水分補給を忘れずに 1日の最高気温が25度をこえる日が出てきました。そろそろ、熱中症に気をつけなければいけません。皆様、きちんと水分補給されてますか？ 実は、適切な水分補給は腰痛や肩こりにも効果があるのです。 人間の身体は55〜80%が水分 […]
