無理しないことも大切なケア
２月に入り寒い日が続き、身体も心も疲れやすい季節ですね。ブルブルッ
冬は寒さで身体に力が入りやすく、知らないうちに無理をしてしまいがちです。
「まだ大丈夫！」と頑張りすぎてしまうと、身体も気持ちも追いつかなくなることがあります。
調子が悪い時こそ、『無理せずしっかり休む』ことが大切です。睡眠時間は十分に取れていますか！？
『休むこと』は、元気に過ごすための大事なメンテナンス。
身体がゆるむと呼吸が深くなり、心も少し軽くなります♪
お身体のこりやはりによりリラックスをしたい皆様は、ぜひカラダリズムで、身体も心もほぐして下さいね。
