ランニングの効果

こんにちは！いつもカラダリズムをご利用いただいている皆様、本当にありがとうございます♪ 本日は、地味で、疲れる、つまらないという事で習慣化しづらいランニングについて、実は体にとってとても素敵な効果があることについて触 […]

季節の変わり目の不調とマッサージ効果

春先や秋口など、季節の変わり目に体の不調を感じやすい人は多く、これは気温の変化が大きく、自律神経のバランスが乱れやすくなるためと考えられています。マッサージは、自律神経を整えたり、血行を促進したりする効果を得られること […]

｢低血圧でフラフラする｣｢高血圧で悩んでる｣そんなお悩みはございませんか？なんとふくらはぎをほぐすと高血圧にいいアプローチができると言われているんです。 (高齢のお方や血栓リスクのあるお方は、医師との相談の上でお願いい […]

寒くなると、無意識に肩に力が入っていませんか？外に出た瞬間、首をすくめる。コートの中で腕をぎゅっと縮める。この「すくめ姿勢」が続くと、首から肩にかけての僧帽筋が緊張しっぱなしになり、血流が悪くなります。その結果、重 […]

季節の変わり目や日々の忙しさで、なんとなく体が重く感じることはありませんか？落ち着いた時間が増える今だからこそ、お一人お一人と丁寧に向き合う時間を大切にしております。「少し疲れが抜けにくいな」「体が重いな」と感じ […]

2026年2月11日お知らせ

2026年2月15日にてカラダリズムFC店らくや生麦店が閉店することとなりました。今までご愛顧いただきましたお客様におかれましては本当にありがとうございました。 2月16日以降はらくや生麦店近くのカラダリズムグループ店 […]

⚫︎自分の体を無視すると体はいじける？美意識の高い女子の皆さま！今日も後姿、意識していますか？体って、ご主人様（本人）に否定されたり無視されたりすると、いじけちゃうみたいです。例えば、「どうしてこの背 […]

インフルエンザを防ぐ『喉の掃除屋』繊毛（せんもう）って知ってますか？冬になると流行するインフルエンザ。手洗いやうがいは定番ですが、実は私たちの体には、ウイルスを撃退する「天然の防御システム」が備わっているのをご存知 […]

２月に入り寒い日が続き、身体も心も疲れやすい季節ですね。ブルブルッ冬は寒さで身体に力が入りやすく、知らないうちに無理をしてしまいがちです。「まだ大丈夫！」と頑張りすぎてしまうと、身体も気持ちも追いつかなくなることがあ […]

生活リズムに変化が生じると、気持ちの上でこれまでとは違った感情などが出てくることがあります。対人関係もその一つです。そこでメンタルトレーニングの観点からストレスのコントローについてお伝えします。ストレスを感じるとコルチ […]