肌の健康について

暑かった夏もようやく落ち着いてきました。
これから秋を迎えるにあたり、肌バテに注意が必要って知ってますか?
肌バテとは、秋の季節になると肌の状態が悪化しやすくなる現象です。
主な原因としては、夏の冷房による乾燥や、紫外線の影響、特に夏に肌の下に蓄積された紫外線ダメージが時間差で秋にシミやくすみとして表皮に現れることを指します。
最近、顔がベタつく、化粧水の浸透が悪い、化粧のりが悪い、肌がくすんでみえる、シミが濃くみえる。
こんな症状を感じたら肌バテのサインかもしれません。

秋は1年で最もメラニンが表面化する季節と言われています。適切なケアをしないと、シミやくすみとして肌に定着してしまいます。

対策としては
化粧水や乳液、クリームなどを使って、肌に水分と油分を与えてあげる保湿ケア。
ビタミンやミネラルを多く含む野菜や果物、栄養豊富な食品を取り入れる栄養ケア。
必要以上に肌をこすらず適切な洗顔料を使い
適度に行う洗顔ケア。
乾燥を防ぐために室内の加湿器を利用する。などの対策で秋バテ肌のメンテナンスをしてあげてくださいね。