腸脳相関

腸脳相関って聞いたことありますか?

腸は第2の脳とも呼ばれ、絶えず脳と情報交換をしていて相互作用によって体の健康や精神状態に影響を与えていると考えられています。

例えば、仕事や人間関係のストレスでお腹が痛くなる、下痢や便秘になることは、ストレスを感じた脳が自律神経を介して腸に信号を送っているからと考えられています。

逆に腸が病源菌に感染すると脳で不安感が増し、食欲不振になったり消化吸収を促す神経伝達が悪化します。
また、自律神経の乱れによりホルモンバランスが悪くなったりと体調不良の原因となってしまいます。

ストレスなどで体調不良を感じている方は、腸内環境を見直すことで脳からの神経伝達の改善をはかり、体調の回復を促してみてはいかがでしょうか。