いつも緊張状態になっていませんか？

遅くまで仕事を頑張っていてかなり疲れているハズなのに、
「なかなか眠ることができない」という方いるとおもいます。

その理由は一つだけではありませんが、
ストレスや疲労による精神的疲労が大きな要因です。

肉体的な疲れの場合もありますが、
どちらの状態でも「常に緊張状態」になっていることがあるのです。

原因の一つは常に緊張状態にあることで「自律神経」の
「交感神経」が常に活性化されている状態になってしまうのです。

その場合は、心身共にリラックスすることが重要です。

「最近、疲れているのに眠れない」という方は
心身を緊張から解放してあげてはいかがでしょうか。

カラダリズムでもみほぐしをうけてリラックス♪こんな時間もお勧めですよ！