バランスボールで整体！

皆さんこんにちは！
カラダリズム藤沢大庭店です。
新年開けて1ヶ月が経過しました。
1月は行く月、2月は逃げる月、3月は去る月と、とても早く感じる3ヶ月です。1日1日を大切にしましょう。
新型コロナウィルスの再拡大により、緊急事態宣言が再び発令され、また我慢の時期が始まりました。

さて、皆様またリモートワークなどパソコンでの作業が増え、首、肩、腰が辛くなったりしていませんか？座る姿勢とは実は長時間するにはかなり筋力を必要とするもので、背骨を曲げたりなどして身体は楽な姿勢をとろうとろうとします。その結果肩や首に疲れがたまりやすくなると言われております。

もし自宅で、オフィスで、いい姿勢のまま仕事や会議を行いたい方に活気的なアイテムをご紹介したいと思います。ただし、このアイテムはどの環境でできるわけではございませんので、自宅などで使うのをオススメです。そのアイテムはこちら！

ズバリバランスボールです！！
バランスボールはその名の通り不安定な状態で座ることにより身体の内側の筋肉を鍛えながら、仕事をすることが出来ます。内側の筋肉である体幹を鍛えると字のとおり体の幹がしっかりするので必然的にいい姿勢で長時間作業することができ、疲れが溜まりにくい姿勢になります。皆様も是非お試しください！！