ストレートネック

ストレートネックは近年急激に増えています。
その原因の一つがスマホの使いすぎと言われています。
『ストレートネック』とは正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、首の骨がまっすぐ(ストレート)になってしまった状態をいいます。
スマホを使用する場合はうつむいたままの状態が続きがちです。
うつむいた状態は、頭を支える首に大きな負担をかけ首のカーブが次第に失われていきます。

パソコンを使った長時間のデスクワークや姿勢が悪い座り方などもストレートネックを引き起こします。

ストレートネックになると⇢
頭部の重心が前に移動してしまう為に頭を首の筋肉だけで支えなくてはならなくなり、結果、筋肉が緊張し、慢性的な首の痛みや肩こりなどの症状が現れます。
さらに進行すると⇢首の神経を痛め、頭痛、片頭痛、手足のしびれ、めまいなどを引き起こすことがあります。

＊時々手を休めストレッチを行いましょうね♬