塩について

今回はあまり知られていない塩の効能をご紹介したいと思います。

塩と聞くと高血圧の原因になったり、体に悪いものというイメージが強いと思います。
最近では減塩と言う事がいわれ、減塩の食品がブームと言えるほどたくさん売られています。
しかし、体に悪いのは塩化ナトリウムで天然の塩はミネラルを豊富に含んでいます。

塩分は人間の体になくてはならない重要なミネラルで不足すると体に様々な影響を及ぼします。
なので減塩のしすぎは体にとって良くないのです。

また、あまり知られていませんが、塩には体にを温めるの効果もあります。
冷え性の女性は減塩しすぎずにしっかりと塩分を取る事をおすすめします！
なんでも取りすぎず、取らなすぎず、”適度に”が大事ですよね♪