2024年8月18日 カラダリズム 白楽六角橋店 熱中症にならない為に こんにちは！本日も猛暑にて外にいるだけで汗だくだくですね汗 今年も暑さで体調を壊している方は多いようですが、必要以上の事よりもよく言われていることにもう一度目を向けて 見るのも良いかもしれません。意外としてない事もありそ […]
2024年8月17日 カラダリズム 白楽六角橋店 らくちんオートミール粥！ 朝ごはんは大事だとわかっていても、なかなか忙しく食べられないという方もいるのではないでしょうか。 今回は、短時間で簡単、栄養もたっぷりで朝にピッタリなオートミール粥のご紹介です。 燕麦を粒ごと加工して作られる全粒穀物であ […]
2024年8月11日 カラダに深イイ話 脱水症のセルフチェック 夏の暑さが一昔前の常識が通用しなくってきている近年命を守るためにも熱中症対策は完璧にしたいものです。 日陰にいる・帽子をかぶる・外出を控える・水分補給など室内にいるときも温度計・湿度計で確認してください体感と実際が一致し […]
2024年8月10日 カラダリズムα日吉駅前店 正しく熱中症の予防を 少し前に水温が高くて子どもたちがプールに入れない、我々が子どもの時は水温が低くてプールに入れなかったのに、と話題になりましたね。 プールに入っていると熱中症の症状に気が付きにくいです。 熱中症は、高温多湿の環境で体内の温 […]
2024年7月28日 カラダリズム 吉野町天神橋店 肩こりの原因は。。 今や国民病ともいわれている肩こり。長時間のデスクワークやパソコンやスマホの使いすぎなどで首や肩には大きな負担がかかっており日常的なストレスや姿勢の悪さから生じることが多いです。 肩こりを軽んじているとコリが痛みへ変わって […]
2024年7月27日 カラダリズム いずみ中央店 肩こりよりも。。 最近は「肩こり」よりも 首に疲れを感じる「首こり」の方が 増えてきていると言います。 その要因の一つは「パソコン」よりも 「スマホ」が大きな原因の一つ。 と言われています。 スマホの場合は目も首も動かさず 動かすのは「指 […]
2024年7月21日 カラダリズム センター北店 天気痛とは！？ 今年の梅雨は短いと言われていますが、季節の変わり目や台風の到来時などに体調を崩す方々も多いのでは？ 最近は「気象病」「天気痛」などと呼ばれる不調の研究が進んでいるようです。 ある気象アプリでは「熱中症情報」紫外線予報 […]
2024年7月6日 カラダに深イイ話 腕も肩こりに関係あるの！？ パソコン作業でキーボードを打つ時は、手のひらを下に向けて常に指先を動かして作業していると思います。指先を動かす筋肉は、肘から手首までの筋肉が使われているって知ってますか?簡単に言うと手を握る時は手の平側、開く時は手の […]
2024年6月29日 カラダリズム センター北店 健康習慣「朝散歩」 日々の健康習慣に「朝散歩」はいかがですか？ 朝散歩とはその名の通り、朝起きて顔を洗って着替えたら散歩に行くことです。この朝散歩が心と体の健康にとても良いのです。 長距離を歩く必要はなく、５分〜10分ほど自分のペースで […]
2024年6月22日 カラダリズム センター北店 背中の凝りの原因は 背中の凝りは、主に血液循環の悪さでおこります。血流が悪くなり筋肉の酸素・栄養が不足し、疲労物質が蓄積します。筋肉は疲労物質が溜まることで硬くなる性質を持つので凝りを引き起こすのです。長時間の同じ姿勢、運動不足、悪い姿 […]
2024年6月16日 カラダに深イイ話 もうすぐ梅雨の時期。。身体がダルおもっ！？ これら嫌な梅雨の季節です。この時期は湿度が高くなり、菌の繁殖が活発になります。カビやダニの繁殖が進みアレルギーや喘息を持っている方は症状を悪化させないように注意が必要です。十分な部屋の換気や除湿を心掛けましょう。 ま […]
2024年6月15日 カラダリズム いずみ中央店 良眠にはドライヘッド♪ 今回は「睡眠」のお話 「なかなか寝ても疲れが取れない」という方は 「睡眠の質」を上げていくことが大切です。 一般に「ノンレム睡眠(深い眠り)」を多く得ることで睡眠の質は高まる。と言われています。 ノンレム睡眠は 心身 […]
2024年6月8日 カラダリズム 戸塚原宿店 朝スッキリと目覚めるには！？ 朝スッキリと目覚めることができると その日の疲れ方も違います。 それには前日の寝る前からの行動で決まります。 まずは入浴ですが、疲れているからシャワーだけで済ませたいと思いがちですが、お湯に浸かることは良い睡眠をとる […]
2024年6月1日 お知らせ 新店舗OPEN（白楽六角橋店）のお知らせ 7月20日（土曜日）10時より、カラダリズム直営店舗の白楽六角橋店がOPENします。 住所：神奈川県横浜市六角橋2-1-21 1～4階 白楽駅より徒歩3分 お車でお越しのお客様はコース料金より割引させて頂きます。地域住 […]
2024年6月1日 カラダリズム センター北店 ふくらはぎの疲れ 「ふくらはぎが疲れる原因として考えられるのは」 運動による筋肉疲労同一姿勢による疲労物質の蓄積冷えによる血流の滞り病気の可能性血行不良 思い当たることがありますか？ デスクワークなどで座りっぱなしなどふくらはぎを動か […]
2024年5月18日 カラダリズム いずみ中央店 矯正が強制？ 矯正と強制は紙一重 歪みを正そうとすることは大切ですが、身体が求めている以上に行うと揉み返しやダルさなどがでます。 例えば、「こうしなさい」と上から目線で言われすぎると抵抗したくなりますよね？ 過度の刺激に身体は抵抗感と […]
2024年5月12日 カラダリズムα日吉駅前店 意外と多いこの悩み 4月から新年度が始まり、なれない環境や緊張の連続で、お腹の調子崩していませんか? お腹の調子を整えるために腸内環境見直してみませんか? 腸内環境を整えるために、食物繊維・水分摂取・ストレスの3つについて考えてみましょ […]
2024年5月3日 お知らせ GW(ゴールデンウィーク）の営業時間について カラダリズムグループは、ゴールデンウィークの営業時間は変わらずに元気に営業をしております！ 是非、最寄りの店舗に足を運んでくださいませ♪凄腕セラピストが店舗にて皆様のご来店をお待ちしております。
2024年4月28日 カラダリズムα日吉駅前店 暖かくなってきましたね♪ こんにちは♪すっかり暖かくなり、この時期といえば初カツオの季節ですね！ 4月から5月にかけて獲れる初ガツオは、 えさを求めて北上中で、脂が少なめであっさりとしています。 身の色は鮮やかな赤色で、引き締まった身は弾力が […]
2024年4月20日 カラダリズムα日吉駅前店 足のだるさの原因と対策は スポーツをしたり長時間歩き回ったりすると、肉体疲労から足がだるく重く感じます。でも、スポーツや歩き回ったりした心当たりはないけれど「なんとなく足がだるい・重い」と感じるときは疲労が蓄積しているかもしれません。また立ち […]
