肩こりは手のひらからゆるむ？意外と知らない手と肩のつながり

肩こりというと、首や肩を揉んだりストレッチをしたりするイメージが強いですが、実は手のひらからも肩の緊張をゆるめることができます。

私たちはスマートフォンやパソコン、家事などで毎日たくさん手を使っています。
手のひらや指の筋肉がこわばると、その緊張は腕を通して肩まで伝わりやすくなります。
特に親指の付け根や手のひら中央が硬くなると、腕全体が内側に巻き込みやすくなり、結果として肩が前に出て猫背姿勢になりやすくなります。
この姿勢は肩まわりの筋肉を常に引っ張り、肩こりの原因のひとつになります。

そんなときにおすすめなのが、手のひらほぐしです。
反対の手の親指を使って、手のひら全体をゆっくり押してみましょう。
特に、親指の付け根や手のひらの中央をやさしくほぐすと、腕の力が抜けて肩までふっと軽くなる感覚が出ることがあります。

呼吸をゆっくりしながら、気持ちよい程度の圧でほぐしてみてください。
手がゆるむと腕の力みが抜け、自然と肩の力も抜けやすくなります。

肩こりを感じたときは、手のひらにも目を向けてみてください。体はすべてつながっているので、思いがけない場所から楽になることもあります。

当サロンでは、手から腕、肩へとつながりを意識したケアも行っています。つらい肩こりを感じている方は、ぜひお店にいらしてください。

スタッフ一同
心よりご来店をお待ちしております。