季節の変わり目の不調とマッサージ効果
春先や秋口など、季節の変わり目に体の不調を感じやすい人は多く、これは気温の変化が大きく、自律神経のバランスが乱れやすくなるためと考えられています。
マッサージは、自律神経を整えたり、血行を促進したりする効果を得られることが出来るため、これらの不調を和らげることが期待できるのです。
[主なマッサージ効果]①筋肉の緊張を緩和
寒暖差による肩こりや頭痛の軽減
②血行促進
体の冷えやむくみの改善
③自律神経の調整
気圧の変化や寒暖差で乱れた自律神経
を整える
リラックス効果を高める
④リンパの流れ改善
老廃物の排出を促し、免疫力向上
[おすすめのマッサージ]①耳・首・肩のマッサージ
気圧センサーである耳の血行を良く
し、自律神経を整える
首や肩の凝りをほぐす
②フットマッサージ
足裏の反射区を刺激し、血行や内臓機
能の活性化
◆これから春を迎えるにあたり、体調が気になる方は、対策の一つにマッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか。
マッサージは疲労が溜まる前のケアとして行うことで、季節の変わり目を快適に過ごす手助けになることでしょう。
