2025年12月30日 カラダリズムα日吉駅前店 心の健康 最近、「メンタルヘルス」という言葉をよく耳にするようになりました。これは精神面における健康のことで「こころの健康」とも言われます。精神的な病気という意味合いだけでなく、職場や家庭などの環境に適応できているか、いきいきと仕 […]
2025年12月29日 カラダリズム 港北高田店 冷えと肩こりの深い関係と、今日からできる予防法 肩こりと冷えは、多くの方が抱える代表的な不調です。別々に見えるこの二つは、実は密接に結びついています。「手足が冷えると同時に肩が重い」「冬になると肩こりが悪化する」こうした経験がある方は、その関係を知ることで対策もしやす […]
2025年12月28日 カラダリズム センター北店 冬こそ身体はこわばる季節 12月は皆さんなかなか身体のケアまで手がまわらないもの。 冬になると、首・肩・腰がいつもより重く感じたり、朝の目覚めがスッキリしなかったり…。実は、この季節は“身体のこわばり”が一年で最も強く出やすい時期です。本当は、冬 […]
2025年12月27日 カラダリズム 白楽六角橋店 太らないのはどっち！？身体を作る選択 私たちは、毎日たくさんの選択をしています。駅の階段を使うか、エスカレーターを使うか。足元が冷えるから靴下をはくか、オシャレ優先で素足にサンダルにするか。休日に気になる本を読むか、ぼーっとテレビを観て過ごすか…。そんな小さ […]
2025年12月21日 カラダリズム いずみ中央店 冬の不調は血行不良が原因！？ 12月に入り、気温が下がり冷えを感じる方が増えてまいりました。 寒さにより体が縮こまると血管が収縮し、血行不良が起きやすくなります。 その結果、肩こり・むくみ・足先の冷え・体のだるさなど、さまざまな不調につながります。 […]
2025年12月20日 カラダリズム 大倉山店 マスクドライアイに注意！ マスクドライアイとは、吐いた息がマスクの隙間から漏れて目に当たり、目の乾燥により眼球を傷つけてしまうことです。 最近、目の乾きやかすみ、ゴロゴロしたり充血するといった症状を感じたら、マスクドライアイが原因かもしれません。 […]
2025年12月14日 カラダリズム 白楽六角橋店 冬に増える寝違えの理由と予防法 12月は気温が下がり、首や肩の筋肉が冷えて硬くなりやすい季節。この“冷え”と“寝姿勢”が重なることで、寝違えがとても起こりやすくなります。 ⸻ ■ なぜ冬は寝違えやすい？ ① 筋肉が冷えてこわばる寒さで血流が落ちると、寝 […]
