眠気撃退！つらい眠気に効くツボ

最近眠気が続く…そんなことはありませんか？
今回は眠気が覚めやすいといわれるツボをご紹介します！

●清明(せいめい)
左右の目頭の上、やや鼻寄りのところにあるくぼみ。その名前のとおり、目の前が明るくスッキリとする感覚になり、目の疲れにも良いツボです。

両手の親指をツボに当て、骨の裏にギュッと指が入っていくようなイメージでおしあげます。

●太陽(たいよう)
こめかみの、やや目尻寄りのくぼみ。頭の疲れにも良いツボで、眠くなって集中力が低下しているときにぴったりです。

眉尻から下がってきたところにあるポコっとしたくぼみ。その下にある角に両手の人さし指を当て、骨に引っ掛けて前に押し出すイメージで押しましょう。

●風地(ふうち)
首のうしろの、髪の生え際あたりにあるくぼみ。頭の中に風が通るような感覚で、脳をリフレッシュさせてくれるツボです。

首のうしろには、胸鎖乳突筋と僧帽筋という筋肉があります。その2つの真ん中あたりにある溝に両手の親指を当てます。
骨の裏側に指を押し当てそのまま押し上げるイメージで押します。

いかがでしたか？
良ければ参考にしてみてください！
眠気を飛ばして、スッキリした気持ちで過ごしましょう！