新生活での緊張　ドキドキ(;’∀’)

新入生のランドセルが春光に踊る季節となりました♪

新生活での環境の変化や新しい挑戦による緊張もつきものですよね。効果的な緊張緩和法として肩を回したり、首をゆっくり傾けたり、腕を伸ばしたり。5分程度の簡単なストレッチや、近所を軽く散歩するなど体を動かすことで血流が良くなり、ストレスホルモンのコルチゾールが減少。気分もリフレッシュします！

デスクワークや勉強の合間に試すと、頭もスッキリして集中力アップ。

溜まった疲れやストレスなどはカラダリズムのもみほぐしでリセット♪リラックスしながら新生活を楽しんでいきましょう！