もうすぐ梅雨の時期。。身体がダルおもっ！？

これら嫌な梅雨の季節です。
この時期は湿度が高くなり、菌の繁殖が活発になります。
カビやダニの繁殖が進みアレルギーや喘息を持っている方は症状を悪化させないように注意が必要です。
十分な部屋の換気や除湿を心掛けましょう。

また食材の管理にも注意が必要です。
食材はしっかり加熱し、早めに食べきるようにする。
野菜や果物はよく洗ってから摂取することで食中毒の予防になります。

梅雨のじめじめした天候は、気分が落込みやすくなったり、体がダルくなったりします。適度な運動や趣味に取り組んだり、良質な睡眠を心掛けることで、気分をリフレッシュさせることができます。