2024年6月29日 カラダリズム センター北店 健康習慣「朝散歩」 日々の健康習慣に「朝散歩」はいかがですか？ 朝散歩とはその名の通り、朝起きて顔を洗って着替えたら散歩に行くことです。この朝散歩が心と体の健康にとても良いのです。 長距離を歩く必要はなく、５分〜10分ほど自分のペースで […]
2024年6月22日 カラダリズム センター北店 背中の凝りの原因は 背中の凝りは、主に血液循環の悪さでおこります。血流が悪くなり筋肉の酸素・栄養が不足し、疲労物質が蓄積します。筋肉は疲労物質が溜まることで硬くなる性質を持つので凝りを引き起こすのです。長時間の同じ姿勢、運動不足、悪い姿 […]
2024年6月16日 カラダに深イイ話 もうすぐ梅雨の時期。。身体がダルおもっ！？ これら嫌な梅雨の季節です。この時期は湿度が高くなり、菌の繁殖が活発になります。カビやダニの繁殖が進みアレルギーや喘息を持っている方は症状を悪化させないように注意が必要です。十分な部屋の換気や除湿を心掛けましょう。 ま […]
2024年6月15日 カラダリズム いずみ中央店 良眠にはドライヘッド♪ 今回は「睡眠」のお話 「なかなか寝ても疲れが取れない」という方は 「睡眠の質」を上げていくことが大切です。 一般に「ノンレム睡眠(深い眠り)」を多く得ることで睡眠の質は高まる。と言われています。 ノンレム睡眠は 心身 […]
2024年6月8日 カラダリズム 戸塚原宿店 朝スッキリと目覚めるには！？ 朝スッキリと目覚めることができると その日の疲れ方も違います。 それには前日の寝る前からの行動で決まります。 まずは入浴ですが、疲れているからシャワーだけで済ませたいと思いがちですが、お湯に浸かることは良い睡眠をとる […]
2024年6月1日 お知らせ 新店舗OPEN（白楽六角橋店）のお知らせ 7月20日（土曜日）10時より、カラダリズム直営店舗の白楽六角橋店がOPENします。 住所：神奈川県横浜市六角橋2-1-21 1～4階 白楽駅より徒歩3分 お車でお越しのお客様はコース料金より割引させて頂きます。地域住 […]
2024年6月1日 カラダリズム センター北店 ふくらはぎの疲れ 「ふくらはぎが疲れる原因として考えられるのは」 運動による筋肉疲労同一姿勢による疲労物質の蓄積冷えによる血流の滞り病気の可能性血行不良 思い当たることがありますか？ デスクワークなどで座りっぱなしなどふくらはぎを動か […]
