血行と肩こり
筋肉は疲れると硬くなります。
この硬さによって、
筋肉内を通る血管が圧迫され、
血液の循環が悪くなります。
疲労物質が筋肉に蓄積され、
さらなる筋肉疲労を引き起こします。
血行が良い状態であれば、
疲労物質は流されて一箇所に溜まりませんが、
血行が悪くなると疲労物質が血中に溜まり、筋肉の緊張を引き起こします。
血行改善の方法としては
歩くことが効果的です。
有酸素運動（ウォーキング、軽いジョギングなど）は
血行を促進し、肩こりの改善に役立ちます
肩こりの原因は様々
個人差もありますが血行改善を心掛けることで
緩和できることも多いです。
それでも疲れがたまっているなと感じるときは
ぜひ当店にお越しください。
