老化の原因は。。

皆様「活性酸素」という言葉をご存知でしょうか？
疲労を生み出すとか、身体を老化をさせるとか
悪いイメージのみをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
活性酸素は体内の免疫機能や感染防御など重要な役割ももっています。
ただ、やはり増えすぎてしまうと体内の細胞を攻撃し、様々な有害物質が作られます。
その中の一つ、過酸化脂質は、活性酸素によって中性脂肪が変化したもの。
血管を詰まらせる原因にもなってしまうのです。
すると、血行が悪くなり、肩こり、腰痛、むくみなどの不調がさらに悪化し、身体が老化していきます。
そうならないために、ビタミンC,E、ポリフェノールやカロテノイドなどの抗酸化作用のある食品を摂取しましょう！