少しの時間に寝返りはどう！？

寒さも一段と厳しくなってきましたね。

お休み中、スマホなどの見過ぎで首や肩のお疲れがたまっていませんか？

そんな時にまずは背骨を動かしてみませんか？背骨の基礎の動きは回旋。
赤ちゃんは寝返りをする事で身体を作っていくとか。

年の始めに赤ちゃんに戻って寝返りをしてみませんか？
両手をバンザイして寝返りコロコロ♪
気持ちいいですよ～。

両手を挙げて肩、周りの筋肉をストレッチしながら、背中も伸ばしているので意外と硬い筋肉が
ほぐれますよ。

そして、お身体全身をほぐしたい時にはカラダリズムでお待ちしております。