身体の冷えと免疫力

寒さの厳しい季節ですが、風邪などをひかないようお気を付けください。
1月20日から2月3日は「大寒」と呼ばれ､一年で最も冷え込むことがある時期です。
体温が下がることで免疫力も低下してしまうといわれています。風邪やインフルエンザが流行る時期に免疫力が低下すると、感染しやすく、治りにくくなるため疲労感も蓄積してしまうのです。

筋肉には多くの毛細血管が通っており、動かすことで血流が良くなり体が温まります。筋肉量が減少することでこの働きが悪くなり慢性的な冷えに結びついてしまう可能性があります。

湯船に浸かる事で一時的に温まりますが、効果を持続するためには、やはり運動が必要です。
お客様との会話の中で、動画サイトを見ながら身体を動かしていると聞くことが多くなりました。私も身体を動かす習慣づけるいいきっかけになると思っています。
血行を良くするならストレッチやマッサージ、整体もよいですし、当店の全身もみほぐしもおすすめです♪気になる箇所などあればお気軽にご相談ください。重点的に対応することも可能です！みなさまのご来店お待ちしております。