健康のコツは肩甲骨！？

肩甲骨は、首、肩、背中、腰等の多くの筋肉と繋がっています。その為、上半身の健康的な姿勢維持には欠かせないパーツです。最近はテレワークや運転などをする機会が増え、猫背ぎみになってしまうことが、よくあると思います。猫背は日々の生活習慣等から、肩甲骨が通常の位置より外に開いた状態で癖がついてしまったと考えられます。
肩甲骨周りを動かすことで、肩甲骨の位置や周辺の筋肉が元の状態に戻りやすくなり、猫背姿勢が改善され血液の巡りもスムーズになり、その結果、首肩、背中等の重ダルさや不快感といった状態が緩和されます。
また、褐色脂肪細胞という、脂肪を燃焼する細胞が肩甲骨のまわりには沢山あるので、肩甲骨を動かすことで脂肪も燃焼されやすくなります。
皆様も、隙間時間を利用して、肩を回したりしながら肩甲骨を動かし、体の緊張をほぐし、カラダのリズムを整えましょう！
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