☆肩の力を抜こう③☆

ご訪問ありがとうございます。

何かに集中すると何か忘れる
没頭してるのかぼーっとしてるのか
神一重の抜けキャラ

カラダリズムいずみ中央店 関 です。

今回のテーマは…

「肩の力を抜こう　3」

肩の力を抜こうシリーズ
まだ続きます(笑)

前回は
肩の力が上手く抜けると
頑張りモード～省エネモードに
シフトできいつでも省エネでいれること
を伝えました。

今回も
いろんな角度から
「肩の力を抜いていきましょう」

今回は…

「肩上げ下げぐぅ～ストン」

を紹介しましょう。

①肩の力を100%の力であげる
②少しキープ
③肩の力を一気に抜き0%にする

人は
5kgのバーベルは持てますが
5kg力を抜いてと言われると
難しいですよね。

なので…
はじめに自分が意識しやすい方向からはじめることで、自分が力が入っていたんだと自覚するのです。

以外と力が抜けづらい人は
はじめに力を入れて一気に抜くと
これほど力を入れていたんだと
わかる人もいます。

ある意味
自分が硬いと自覚できないのは
現実逃避なんでしょうね(笑)
日々の生活が忙しすぎてカラダに注意を向けてあげてますか？

カラダに注意を向けてあげるのは
ほぐしたりするのもいいです。

是非カラダリズムに
ほぐしに来てくださいね。