食欲の秋

先日の大雨、被害は大丈夫でしたか？
雷がなると…夏の終わり。。。
朝夕涼しくなりました。
いよいよ秋ですよ🎶
そして『食欲の秋』
夏バテした方、しっかり食事をとって身体のメンテナンスをしましょう！
夏の疲れをとる食べ物…
とにかくビタミンB1を!!
疲労回復には豚肉や枝豆に含まれるビタミンB1やキムチ、トマトなどに含まれるクエン酸が活躍します。ビタミンB1にはにんにく.しょうがやニラと一緒にとると効果的です。
是非とも今晩のおかずに豚キムチを!!