お茶で温かく

こんにちは。カラダリズム港南台店です。
近頃やっと？冬らしくなって来ましたね。
この時期になると生姜湯や柚子茶、葛湯など店頭で見かけるようになりますが、他にも身体を温める作用のある飲み物がいくつかありますのでご紹介します。
冷えが厳しい時にお好みでチョイスしてみてください(*^.^*)

●黒豆茶
成分のポリフェノールに血管拡張作用があります。

●プーアル茶
発酵して作られるお茶は温める作用が強いです(紅茶もそうですね。レモンティーにすると新陳代謝が活発に。
薬膳ベースの考えだとレモンをプラスすることでリラックス作用も)。

●ほうじ茶
成分のピラジンは血行を促進させます。

●白湯
ご存知の方も多いと思いますが、内臓器官にほとんど負担を掛けませんので朝一番に飲むなら白湯がオススメです。

●カモミール（ハーブティー）
安眠、リラックス作用も強いカモミールのお茶は就寝前にオススメです。

お酒ですと、日本酒や赤ワインなど。
冬はホットで楽しみましょう♪
(逆にビールや焼酎など麦が原料の物は身体を冷やします)

現在かなり空気も乾燥していますので、喉を潤す意味でも水分補給を忘れずに🍀