顔の筋肉で眠気覚まし

お客様から度々「睡眠不足」「いつも眠い」というお声を聞くことがあります。

日々忙しくお仕事、家事をしている皆様の中には疲労からくる眠気に襲われたことがある方もいらっしゃることだと思います。私自身も特に昼食後などは眠気がくることがあります。

そんな場合の良い対処法を教わりましたので、少しでも皆様のお役に立てたらと思います。

まずは目を大きく見開きます。この際に眉の筋肉も使って、思いっきり眉毛を上にあげるのがポイントです。続いてその状態のまま、上を見ます。さらに右を見て、左を見て、最後に下を見て力を入れて目を閉じます。このときに、眉の筋肉と頬の筋肉も使って全力で目を閉じます。そして力を抜いて目を開けます。

この運動によって、顔にある眠気覚ましのツボが刺激されて意識が覚醒する手助けになるそうです。皆様もお困りの時はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

今年もカラダリズム センター北店 スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！