冬こそ身体はこわばる季節

12月は皆さんなかなか身体のケアまで手がまわらないもの。

冬になると、首・肩・腰がいつもより重く感じたり、朝の目覚めがスッキリしなかったり…。
実は、この季節は“身体のこわばり”が一年で最も強く出やすい時期です。
本当は、冬こそこまめにケアをしてあげると、体は驚くほど軽くなるのですが──
12月は、皆さんとても忙しい。
年末の準備、仕事の締め、人との用事、冬休みの予定…。
多くの方が、
「身体のケアに行きたい気持ちはあるのに、気づけば時間が過ぎてしまう」
そんなタイミングだと思います。

寒さで固まる身体。実は『ケアすると変化が出やすい季節』でもあります。

冬の筋肉は、冷えによって収縮し血流が落ちやすいため、
少しアプローチするだけで「ふっと軽くなる」変化が感じられやすいのが特徴です。

加えて…
✔ 12月はストレスが溜まりやすい
仕事・家事・予定の詰まりで呼吸が浅くなりがち。
✔ 睡眠の質が落ちやすい
身体のこわばりが抜けないまま寝ると、深く休めません。
✔ 放っておくと年明けから春にかけてガクッと疲れが出る
冬の緊張をそのまま持ち越すと、寒さの峠を越えたころにどっと不調が出る方が多いです。

「忙しさの合間に少しだけ身体を労わると、12月のしんどさが変わる」
「年明けのスタートがぐっと楽になる」

腕や脚の冷え、首肩のガチガチ、腰の重だるさ…
放っておくと来年に響くので、“冬のメンテナンス”を意識して良い新年を迎えましょう。