目も日焼けするの!?

まだまだ暑い日が続きます。
皆さん外出のとき、顔や肌の日焼け対策をしてると思います。
同じように目の対策もしていますか?
　　　
紫外線は眼球にも影響を与えると言われています。
長時間の直射日光にさらされると、角膜や結膜（けつまく）などの眼の表面に赤みや炎症が生じる事があり、これを「紫外線角膜炎」といいます。
症状は目の痛み、充血、ゴロゴロ感、涙目、眩しさ、痒み、 などがあります。

また、長期間にわたって紫外線にさらされると、白内障（はくないしょう）や黄斑変性（おうはんへんせい）などの眼疾患のリスクが高まるといわれています。特に、紫外線量が多い海水浴や登山や雪原などの環境では、眼の細胞へのダメージが大きくなるため、保護が重要です。

対策としては、外出時に帽子やサングラスを着用して、眼球を紫外線から守ることがおすすめです。
サングラスに抵抗のある方は、紫外線をカットする効果のあるUVカットコンタクトレンズや紫外線カット加工の眼鏡を使用することをおすすめします。

しかし、サングラスや眼鏡を使用しているからといって完全に紫外線から守られるわけではないので、もし、眼に異常を感じたり痛みがある場合は、早めに眼科を受診して、適切な処置や対策をおすすめします。

ほぐし処　カラダリズムでした