脱水症のセルフチェック

夏の暑さが一昔前の常識が通用しなくってきている近年
命を守るためにも熱中症対策は完璧にしたいものです。

日陰にいる・帽子をかぶる・外出を控える・水分補給
など
室内にいるときも温度計・湿度計で確認してください
体感と実際が一致していないことがあるので
注意が必要です。

それでは、水分補給について
今自分の体に水分が足りているかどうか
セルフチェックできる方法がご紹介しますね！

◆爪を押さえる

爪先の毛細血管を血液が流れているので
通常爪はピンク色をしています。
爪を押すと白くなり　離すとピンクにもどります。

戻るのに３秒以上かかるなら脱水症の疑い
すぐに水分補給してください。

水分が体に吸収されるには１５分ほどかかるといわれていますので
喉が渇く前にこまめに水分補給をおススメします。

まだまだ暑い日が続きます
お疲れが溜まっている方は
ぜひ　お店にいらしてください。
スタッフ一同　心よりご来店をお待ちしています。