肩こりの原因は。。

今や国民病ともいわれている肩こり。
長時間のデスクワークやパソコンやスマホの使いすぎなどで
首や肩には大きな負担がかかっており
日常的なストレスや姿勢の悪さから生じることが多いです。

肩こりを軽んじているとコリが痛みへ変わって、
つらい症状に悩まされることにもなり
頭痛など全身の不調につながる可能性もあるので
早めの対処が必要です。

日常生活でできるポイント
１姿勢を正す（頭が背骨の真上に来るように意識する）
２同じ姿勢を続けずに休憩を取る
３適度に運動して血流を促す
４首肩を冷やしすぎないようにする