腕も肩こりに関係あるの！？

パソコン作業でキーボードを打つ時は、手のひらを下に向けて常に指先を動かして作業していると思います。
指先を動かす筋肉は、肘から手首までの筋肉が使われているって知ってますか?
簡単に言うと手を握る時は手の平側、開く時は手の甲側の肘から手首まにある筋肉が使われます。

指先を常に動かしたり、物を握る作業の多い人はこの部分の筋肉が硬くなっているかもしれません。
この部分と力こぶ、二の腕のコリや張りを揉み解すことで、腕の血流が良くなり肩周りの血流改善にも繋がります。

セルフケアとして肩や肩甲骨を回したり動かすだけでなく、腕の張りやコリもほぐしてみて下さい。