2025年4月27日 カラダリズム 港南台店 突然来る気圧頭痛！食べ物でできる限りの対策を こんにちは！お疲れ様です！最近急に雨が降ったりと、気圧の変化にお困りの方、いらっしゃるのではないでしょうか？そこで少しでも軽くなるように、気圧対策になる食べ物をご紹介していこうと思います！ ● マグネシウムを多く含む食べ […]
2025年4月26日 カラダリズム いずみ中央店 新生活での緊張 ドキドキ(;’∀’) 新入生のランドセルが春光に踊る季節となりました♪ 新生活での環境の変化や新しい挑戦による緊張もつきものですよね。効果的な緊張緩和法として肩を回したり、首をゆっくり傾けたり、腕を伸ばしたり。5分程度の簡単なストレッチや、近 […]
2025年4月19日 カラダリズム センター北店 肩こりの意外な原因と対策 「最近、肩が重くてどうもスッキリしない…」と感じますか？ もしかしたらその肩こりの原因は、日々の何気ない「腕の疲れ」にあるかもしれません。 私たちの腕の筋肉は、肩甲骨や肩関節と深く連動しています。例えば、パソコン作業で長 […]
2025年4月13日 カラダリズム 大倉山店 食事で免疫力アップ 4月は季節の変わり目で食材も豊富になります。春の食材を積極的に取り入れることで、免疫力を高め、体調不良を予防することができます。特に、ビタミンCが豊富な野菜や、抗酸化作用のある食品が重要です。 1. 春野菜を積極的に摂取 […]
2025年4月12日 カラダリズム 白楽六角橋店 骨盤調整＆ワキ腹シェイプ！トレーニング 気になるワキ腹に効く骨盤と筋肉はどのような関係にあるか、知っていますか？ 複数の骨で成り立っている骨盤。生活習慣などで、体の中心に存在する骨盤がゆがむと、上半身にも下半身にもそのゆがみが伝わってしまいます。 骨盤がゆがむ […]
2025年4月6日 カラダリズム 大和店 春のアロマ 春のアロマは、爽やかさや新しい始まりを感じさせる香りが特徴です。 以下は、春にぴったりのアロマオイルや香りの例です。 1. レモン : フレッシュで明るい香りが、気分をリフレッシュさせてくれます。 2. オレンジ : […]
2025年4月5日 カラダに深イイ話 季節の変わり目に健康管理をしっかりと！ この時期は春土用と言って季節の変わり目とされ、古くから体調を整えるための特別な時期と考えられてきたそうです。 土用と聞くと夏にうなぎを食べる習慣の「土用の丑の日」を思い浮かべますよね、ところが土用は夏だけに限らず、実は四 […]
