更年期障害のほてり、のぼせに効くツボは？

美しく歳を重ねた女性でも起こる更年期障害。
多かれ少なかれ悩める時があります。

このご時世、若い方でもストレスから来る若年性更年期障害があるそうです。

ホルモンのバランスが崩れる事で自律神経の働きが乱れた事によって起こるとされています。

そんな辛い症状を少しでも緩和するツボをご紹介します。

①三陰交
内くるぶしの最も高い所から指4本上に上がった骨と筋肉の境目

ゆっくり息を吐きながら静かに押して息を吸いながらゆっくり離します。
これを3回程度押すと良いです。