足がつる

こんにちは
カラダリズムいずみ中央店です。　

今回のお話　「足がつる」

足には筋肉の70％があり
筋肉の働きで血液を心臓へと
押し上げることができます。

足裏には
神経が集まり脳へもつながります。

「どうして足がつるの？」

寝ている時
足がつったことありますか？

「足がつる」とは
足の筋肉が
突然強い収縮痙攣することです。
夜中に足がつる人の多くが
筋肉疲労と言われています。　

運動をしなくても
日常の疲労が積み重なったり
普段と違う動かしかたをして
足がつることもあります。

血行不良も筋肉を収縮させ
足がつる原因です。

足がつらないためには
足浴やマッサージがおすすめです。