運動を始めるきっかけは人それぞれですが、続けるにはなかなか根気がいりますね。まず、運動始めるにあたってある程度の目標は必要です。体重を落としたい、健康を維持したい、ストレス発散など様々ありますが、日々の体の変化を知るため […]

今日は、免疫力アップ！！幸せホルモン！に関してです。セロトニン、通称[幸せホルモン]は自律神経を整えやすくし、肩や背中のだるさや辛さ緩和などにとても重要なホルモンと言われています。その、セロトニン生成を効率良く行えるのが […]

足が冷えて寝付けないことはありませんか？湯船で温まったはずなのに、足のマッサージをして血流も良くしたのにあっという間に足が冷えてしまう、なんて方も多いのではないでしょうか。もしかすると、それは普段のお洋服のチョイスに原因 […]

今年もついに花粉の時期が来てしまいました。 花粉の時期といっても原因になる植物は多岐にわたるため年中花粉は飛んでいます。 中でもスギ花粉は花粉症是全体の7割を占めてるといわれています。スギ花粉が多くなるのは2月から5月に […]

もちろん寒中水泳ではありません。水泳が肩こり改善に効果がある理由は、水に浮く力を利用して体重に関係なく全身運動を行えることと、泳ぎ終わったあとの爽快感です。 つまり、心と身体の疲労が同時に解消できるのです。また、水中は浮 […]

今年も残り少なくなりましたが、皆様体調はいかがでしょうか？コロナ禍で大変な状況の中、1年間ご来店ありがとうございました。感謝いたします。 カラダリズムは、年末12月31日(木)から、年明け1月3日(日)までお休みになりま […]

寒さが一段と厳しくなりましたね。すでに暖房をつけてる方も増えてきてるのでは無いでしょうか。エアコンをつけても足元はなかなか暖まらず顔付近はむわっとなりがちです。これは温かい空気は上に行きやすく、冷気は下のたまりやすいとい […]

例年とは異なり今年は自宅で過ごす時間が増えた方が多いのではないでしょうか。新型コロナの前後で3時間ほど在宅の時間が増えているそうです。趣味の読書やテレビ鑑賞にゲームなどで目の疲れを感じる方も多いのではないでしょうか。近く […]

夏の暑さも一段落し、過ごしやすい気温になってきましたね。秋には「〇〇の秋」というフレーズで表現されることが多いですが、ここでは「運動の秋」に触れていきたいと思います。人の体には体温を一定に保つ機能が備わっていますが、夏は […]

カラダリズム戸塚原宿店です。コロナウィルスが国内で減ったかと思えばまた増えて、どうも厄介な事態になったものです。海外旅行大好きな私としてはすでに8か月の自粛は初めての事、早く再開してほしいのですが、世界中で観光旅行は空港 […]

「暑さ指数」は、環境省が付けた通称で、「熱中症指数」とも呼ばれます。気温のように「℃」で表されますが、気温とは異なり人体が感じる熱を的確に表して、熱中症の予防に役立てようと提案されました。何を基に算出するかというと、①気 […]

カラダリズム戸塚原宿店です。コロナウィルスもようやく落ち着いてきましたが、まだまだ油断の出来ない毎日。安全を確認しながらの施術にご協力よろしくお願いします。 海外旅行もまだ解禁とはいきませんが、紙上ガイドでフィリピンのマ […]

カラダリズム戸塚原宿店です。 夏に向かって気温も上がり街の人出も多くなってきたのはうれしいのですが、コロナウィルスのために換気とお客様の快適さのための空調のバランスに悩まされている毎日を過ごしています。 今回は東南アジア […]

こんにちは。カラダリズム戸塚原宿店です。 新型コロナウイルス感染の不安はまだまだ続きそうですね。そんな中、ご来店してくださるお客様に、少しでも安心していただけるように、換気、消毒など店内環境を整えることを心がけ、お客様に […]

カラダリズム戸塚原宿店です。 暖かくなってきてもなかなか外出もできず、ショッピングに行けば三密に巻き込まれ大変な日々をお過ごしと思います。 今回は私の経験から海外のマッサージ事情をちょこっと振り返ってみたいと思います。昔 […]

緊急事態宣言でお家で過ごされる方が多いと思います。 「カラダほぐしてもらいたい」けど、おうちで我慢してる方に足湯をお薦めします。足は第二の心臓といわれるくらい大切な場所。足に老廃物が溜まってしまうとますます血行が悪くなり […]