呼吸

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こんばんは
カラダリズム いずみ中央店です。

熱い日が続くと思いきやいきなり寒い季節到来って感じですね。
夏より冬派のSです。


今回のお話 「呼吸」


意識しくてもしている呼吸。
身近にあっても意識しない
大切なのは身近にあります。
それは、呼吸です。


呼吸を変えることで
カラダには様々な影響を与えます。


人は無意識に緊張していると
筋肉が硬くなり呼吸も浅くなります。

緩みリラックスすることで
筋肉が軟らかくなり呼吸も深くなります。


「力入ってます?」


たまにこんな方々がいらっしゃいますがまずは、体に意思の気である意識を向けることが大切です。

無神経で無自覚な体を
神経が通った意識的な体にしていくことが大切です(笑)


まずは、整体などで意識づくりをしていくのもいいかもですね。




是非、カラダリズムで自覚あるカラダづくりをしていきましょう🎵
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2020年11月3日

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