皆さんの姿勢大丈夫ですか?

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皆さんこんにちは!
最近新型コロナウイルスの影響で出されていた緊急事態宣言も解除され、お客様がまたお店に足を運んでくださることをとてもありがたく思っております。
さて、皆さんは自粛期間中お仕事などでパソコンを使う場面が増えていたのでは無いですか?リモートによる会議、沢山の入力作業など…
そこで皆さんに質問です!パソコンをしている時の姿勢は大丈夫ですか?長時間パソコンとにらめっこをして背筋が曲がって猫背になってたり、無理やり姿勢を良くしようとして腰が痛くなったりしてませんか?
最近お客様がお辛いところでよくあがるのがパソコンを長時間見続けることから首が辛いというお客様、そして長時間座ってるから腰が痛くなるお客様。
ほとんどがこのどちらかがお辛く、お店に足を運んできてくれています。
皆さんに知っていただきたいのは実は正しい姿勢をキープできるようになると身体が疲れにくくなることです!
猫背になっている方はもちろんのこと、無理やり背筋を伸ばそうとしてる方も正しい姿勢とは言えません…
お家で簡単にいい姿勢を保つための簡単なトレーニングを紹介します!
それは背もたれのない椅子をお家の中にある、壁や柱の近くにぴったりとおき、首の付け根からおしりの所まで壁や柱にぴったりくっつける!というものです!
簡単なのでその体勢のままテレビや新聞なども見ることが出来ます!
ただし猫背にならないように気をつけましょう!
また、無理やり背筋を伸ばしている方!腰の辺りに壁や柱との隙間ができてませんか?
しっかりくっつくような姿勢を目指してみましょう!腹筋を以外に使うのがポイントです!
皆さんぜひ試して見てください!

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2020年6月10日

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