食欲の秋🎵

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先日の大雨、被害は大丈夫でしたか?
雷がなると…夏の終わり。。。
朝夕涼しくなりました。
いよいよ秋ですよ🎶
そして『食欲の秋』
夏バテした方、しっかり食事をとって身体のメンテナンスをしましょう!
夏の疲れをとる食べ物…
とにかくビタミンB1を!!
疲労回復には豚肉や枝豆に含まれるビタミンB1やキムチ、トマトなどに含まれるクエン酸が活躍します。ビタミンB1にはにんにく.しょうがやニラと一緒にとると効果的です。
是非とも今晩のおかずに豚キムチを!!
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2019年9月5日

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