飲む健康♪

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皆さん こんにちは(*^^*)

私事ですが、美容の為に今年から続けている事を紹介します

それはある成分の入ったミネラルウォーターを朝晩毎日飲むことです
飲むだけだから簡単
そのある成分とは水溶性の『シリカ』です。




『シリカ』は自然界や私達の体内(毛髪、爪、血管、骨、関節、細胞壁などに含まれ特に骨形成の細胞層に集中している)にも存在する身近なミネラルです。

シリカは、コラーゲンの生成をサポートしてくれたり、骨粗鬆症予防や免疫力アップと大活躍してくれる成分なんですね


シリカは赤ちゃんのときが一番多く年齢とともに減少していってしまうんです…
しかも体内ではシリカを生成する事が出来ないので積極的に補給する事が不可欠なんですね

美と健康に必要不可欠な栄養素のシリカはミネラルウォーターで手軽にとることも出来ますし、玄米などの穀物にも含まれているそうです。
偶然、玄米も最近食べ始めたので、10年後の自分の為に続けたいと思います


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2019年5月16日

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