2019年11月2日 カラダリズム いずみ中央店 ☆肩の力を抜こう②☆ ご訪問ありがとうございます。異常気象が続く…この頃いつも汗だくカラダが異常気象カラダリズム いずみ中央店 関 です今回のテーマは…「肩の力を抜こう②」前回は…紙などに「力を抜こう」と書いて冷蔵庫やパソコン、トイレ等に貼ることをすすめました。力が入ってるかなとカラダに意識をむけることで少しずつカラダの力を抜く癖ができてきます。忙しいと「力を抜く」ことを忘れますが何回も行い意識し確認することで無意識にでもできるようになります。「一日一分運動」時間をつくりルーティング化しましょう!!今回は…「お風呂でできる 肩腕ぷかぷか」を紹介しましょう①お風呂につかる②暖かい意識を腕肩にむける③力を抜く④腕、肩がプカプカ浮いてくる力が入ると沈み、力が抜けるとぷかぷか気持ちもカラダもうっきうき(笑)是非やってみてくださいね!!カラダが力がぬけるといつでも省エネモードでいられます。この頃カラダが硬いなとか力が抜けてるかなと思ったそこのあなた!!カラダリズムでカラダをほぐしに来ませんか?お待ちしております。 FacebookXHatenaPocketCopy